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건강기능식품 고르는 법, 전문가가 알려주는 팁 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 건강기능식품을 찾는 사람들이 많아졌습니다. 비타민, 오메가3, 유산균부터 루테인, 콜라겐까지… 종류도 다양하죠. 그런데 이렇게 많은 제품 중 정말 내 몸에 맞는 건강기능식품을 고르려면 어떻게 해야 할까요? 오늘은 전문가의 시선에서 건강기능식품 고르는 핵심 팁을 알려드릴게요. 제품을 구매하기 전에 꼭 읽어보세요!    ✅ 건강기능식품과 일반식품, 뭐가 다를까? 먼저 건강기능식품은 단순한 일반 식품이 아니라, 질병을 예방하거나 건강 유지에 도움을 줄 수 있다는 것이  과학적으로 입증된 제품입니다. 👉 식약처 인증 마크가 있는지 꼭 확인하세요!  "건강기능식품"이라는 명칭은 법적으로 등록된 제품만 사용할 수 있습니다.유사한 표현(예: 건강식품, 기능성 식품 등)은 인증받지.. 2025. 3. 24.
2025년 최신 건강검진 항목, 무엇이 달라졌을까? 건강은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 특히 매년 실시하는 건강검진은 질병을 조기에 발견하고 예방할 수 있는 중요한 수단인데요. 그렇다면 2025년 건강검진 항목에는 어떤 변화가 있었을까요? 오늘은 그 달라진 점들을 쉽고 자세하게 정리해보겠습니다.    ✅ 왜 건강검진 항목이 바뀌었을까? 정부는 국민 건강 증진을 위해 매년 건강검진 제도를 개선하고 있습니다. 2025년에는 다음과 같은 사회 변화와 질병 트렌드가 반영되었습니다: 고령화 가속화만성질환 증가 (고혈압, 당뇨, 이상지질혈증 등)정신건강 문제 대두젊은 층의 건강 이상 조기 발견 필요성   🆕 2025년 달라진 주요 건강검진 항목 1. 정신건강 평가 항목 추가만 20세 이상 성인을 대상으로 한 우울증 검사 정기화간단한 설문 방식(PHQ-9 등.. 2025. 3. 24.
제주도 기념품 추천🎁 꼭 사야 할 특산물 & 쇼핑 리스트 🎁 제주도 기념품 추천 ✨ 꼭 사야 할 특산물 & 쇼핑 리스트 ✨       제주 여행을 마치고 돌아올 때, 소중한 사람들에게 줄 선물 또는 나를 위한 특별한 기념품을 고민하게 되죠?제주에서만 살 수 있는 특산물, 간식, 뷰티 아이템, 핸드메이드 기념품까지!꼭 사야 할 제주도 쇼핑 리스트를 소개할게요. 🛍️💙    🍊 1. 제주 감귤 과자 & 디저트 “제주 하면 감귤! 🍊”제주의 상징인 감귤을 활용한 다양한 간식들이 인기 만점이에요. 📌 추천 아이템:✔ 한라봉 초콜릿 – 달콤한 초콜릿 속 상큼한 한라봉의 조화✔ 감귤 타르트 – 제주에서만 맛볼 수 있는 촉촉한 감귤 풍미!✔ 감귤 젤리 & 캔디 – 아이들 선물로 딱! 💡 Tip:제주공항 면세점, 동문시장, 올레시장 등에서 쉽게 구입 가능!100.. 2025. 3. 21.
제주도 맛집 추천! 현지인이 뽑은 찐 맛집 7곳 (흑돼지, 해산물, 고기국수) 🍽 제주도 맛집 추천! 🎯 현지인이 뽑은 찐 맛집 7곳 (흑돼지, 해산물, 고기국수)   "제주도에서 뭐 먹지?" 🤔제주 여행에서 빠질 수 없는 것이 바로 현지 맛집 탐방!오늘은 흑돼지, 해산물, 고기국수까지 제주도 현지인들이 강력 추천하는 찐 맛집 7곳을 소개해 드릴게요.     🥩 1. 돈사돈 – 제주 흑돼지의 끝판왕! 🔥 제주도 흑돼지를 제대로 즐기고 싶다면?돈사돈은 직접 참숯에 구워 먹는 두툼한 흑돼지 목살이 유명한 곳이에요! 📌 추천 메뉴:✔ 두툼한 흑돼지 목살✔ 고소한 껍데기 삼겹살 💡 Tip:고기를 불판에 직접 구워주는 서비스!오픈 시간 전부터 웨이팅 필수 (예약 불가)📍 위치: 제주시 연동⏰ 영업시간: 12:00~22:00 (브레이크타임 15:00~17:00)   🦐 2. .. 2025. 3. 21.
여수밤바다 + 오동도 여행 코스🚶‍♂️ 알찬 1박 2일 일정 🌊 여수밤바다 + 오동도 여행 코스 🚶‍♂️  ✨ 알찬 1박 2일 일정 총정리 ✨  여수는 밤바다의 낭만과 자연의 아름다움을 동시에 느낄 수 있는 최고의 여행지입니다. 이번에는 여수밤바다와 오동도를 중심으로 한 1박 2일 여행 코스를 소개해 드릴게요! 🚢💙    📅 DAY 1: 여수 도착 & 감성 가득한 밤바다 투어 🚗 오후 1시: 여수 도착 & 점심식사 🚉 KTX나 시외버스를 이용해 여수에 도착한 후, 첫 식사는 여수 대표 맛집에서 즐겨보세요! 🍴 추천 메뉴돌게장 백반 (새콤달콤 감칠맛 가득한 여수 별미!)여수 갓김치 삼합 (갓김치 + 삼겹살 + 낙지 환상 조합✨)서대회 무침 (여수에서 꼭 먹어야 할 신선한 회무침) ⛵️ 오후 3시: 오동도 탐방 여수 여행의 필수 코스! 오동도는 ‘동백섬.. 2025. 3. 21.
여수밤바다 감성 여행✨ 꼭 가봐야 할 핫플 7곳 여수는 아름다운 밤바다와 함께 감성적인 여행을 즐길 수 있는 도시로 유명합니다. 아래는 여수 밤바다를 만끽할 수 있는 핫플레이스 7곳을 소개합니다.​     1. 돌산대교 여수의 랜드마크인 돌산대교는 낮과 밤이 각각 다른 매력을 지니고 있습니다. 특히 밤에는 형형색색의 조명이 켜져 로맨틱한 분위기를 자아냅니다. 대교 위를 산책하며 바다 위에 반짝이는 불빛들을 감상할 수 있습니다.    2. 이순신 광장 여수의 중심부에 위치한 이순신 광장은 역사와 문화가 어우러진 공간입니다. 밤이 되면 주변 건물과 조형물에 조명이 비춰져 아름다운 야경을 선사합니다. 광장 주변에는 다양한 카페와 레스토랑이 있어 여유로운 시간을 보낼 수 있습니다.   ​3. 낭만포차 거리 여수의 밤문화를 대표하는 낭만포차 거리는 다양한 해산.. 2025. 3. 21.

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