고혈압피해야하는음식1 고혈압 환자가 피해야 할 음식 TOP 7 – 건강한 식단 가이드 고혈압 환자가 피해야 할 음식 TOP 7 – 건강한 식단 가이드 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험을 높이는 **‘조용한 살인자’**라고 불릴 정도로 관리가 중요한 질환입니다. 🚨**약물 치료도 중요하지만, 가장 효과적인 고혈압 관리법은 바로 ‘식습관 개선’**입니다. 👉 그렇다면, 고혈압 환자가 절대 피해야 할 음식은 무엇일까요?오늘은 혈압을 높이는 음식 7가지를 소개하고, 건강한 식단을 유지하는 방법까지 함께 알아보겠습니다. 😊 🚫 고혈압 환자가 피해야 할 음식 TOP 7 1️⃣ 소금(나트륨) 함량이 높은 음식⚠️ 고혈압의 가장 큰 원인은 ‘과도한 나트륨 섭취’!소금 속 나트륨은 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시키므로, 하루 2,300mg(소금 약 1티스푼) 이하로 제한해.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
